いろは健康ポイントとは?about this points

いろは健康ポイント


すでに運動を行っている人はもとより、健康には興味があるけど、なかなか運動を始められない方や始めてみたけれど継続できない方などを対象とし、運動や健全な食生活を維持・継続できるきっかけづくりとなることを目的とした事業です。
運動をしたり、健康に役立つことをした場合などにポイントが獲得でき、そのポイントを貯めることで商品券と交換できるもので、楽しみながら、健康づくりが継続できるシステムとなっています。

参加対象者


  • 1)40歳以上で市内在住の方(昭和53年4月1日以前に生まれた方)
  • 2)参加期間中に行う健康関連のアンケート調査、体組成測定などにご協力いただける方

ポイント獲得方法


  • 1)歩数計を持ち歩く(必須)

  • 2)歩数計のデータと体組成計のデータを専用端末から送信する(必須)
      ※データ送信回数:最低2週間に1回
      ※送信場所   :市内公共施設など(詳細は「かざすくんマップ」参照)

  • 3)市が指定する健康制作プログラム(運動や食生活指導)に参加する(任意)
  • 4)健診もしくは人間ドックの結果の写しを提出する(任意)
      ※対象  :平成30年4月1日から平成31年3月31日までに受診したもの
      ※提出期限:平成31年4月15日
  • 5)市のがん検診を受診する(任意)
      ※対象:平成30年5月1日から平成31年2月28日までに受診したもの

ポイント種類


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ポイント名称 ポイント獲得の条件 獲得ポイント数




かざすくんポイント 歩数に関係なく、かざす毎(1⽇1回が限度)に獲得 1回/⽇
1ポイント
歩数ポイント 1⽇の歩数が各年齢別に設定された目標歩数をクリアした場合に獲得(別表1を参照)(1日1回・歩数計のメモリ日数分) 1回/⽇
5ポイント
アクティブポイント 1日のアクティブ歩数(3メッツ以上の歩数)が各年齢別に設定された⽬標アクティブ歩数をクリアした場合に獲得(別表1を参照)(1日1回・歩数計のメモリ日数分) 1回/日
5ポイント
ボーナスポイント 今月の平均歩数が先月よりも多かった場合もしくは各年齢別の⽬標歩数をクリアした場合に獲得(1ヶ月に1回・翌月の16日以降にかざした時に獲得) 1回/月
100ポイント




からだ改善ポイント 先月に比べBMIや体脂肪率が改善もしくは年齢別BMI・体脂肪率の基準値の範囲内にある場合に獲得(別表2を参照)(1ヶ月に1回・翌月の16日以降にかざした時に獲得) 1回/月
BMIと体脂肪率
各100ポイント
(最大200ポイント)








運動ポイント 市が指定する運動プログラムに参加した場合に獲得(1ヶ月で最⼤5回参加分まで) 1回
20ポイント
(月5回まで)
食生活改善ポイント 市が指定する食生活改善プログラムに参加した場合に獲得(1年度に最⼤5回参加分まで) 1回
20ポイント
(年5回まで)






健(検)診受診ポイント ① 健診受診ポイント
健診もしくは⼈間ドックの受診が確認できた場合に獲得 ※健診の必須項目
【問診・身長・体重・BMI・腹囲・理学的検査・血圧・AST(GOT)・ALT(GPT)・γ-GT(γ-GTP)・中性脂肪・HDLコレステロール・LDLコレステロール・ HbA1cまたは空腹時血糖・検尿(蛋白および糖)】(毎年度1回まで、健診結果の写しを健康政策課へ提出)
1回/年
600ポイント
② がん検診受診ポイント(新規)
市のがん検診(胃がん・大腸がん・肺がん・前立腺がん・子宮頸がん・乳がん)を受診した場合、各がん検診1項目につき50ポイント獲得(上限150ポイント)
※市のがん検診以外を受診した場合は対象外。申請は不要です。
各1回/年
各50ポイント
(上限150ポイント)
健診結果ポイント 2年度連続で健診・人間ドックの結果の写しを提出した方が対象のポイントです。 腹囲・収縮期血圧・HbA1c(または空腹時血糖)・中性脂肪の数値が基準値以内もしくは、前年度より改善を認めた場合に各項目につきポイントを獲得 1回(29・30年度に提出された場合)
各50ポイント
(最大200ポイント)



特定保健指導終了ポイント 前年度の特定保健指導対象者が6か月間指導を受け、終了が確認できた時にポイントを獲得 1回/年
200ポイント

別表1:ポイント対象となる年齢別の歩数

年齢 1日の目標歩数 1日の目標アクティブ歩数
65 歳未満 10,000 4,000
65 歳 ~ 74 歳 8,000 2,000
75 歳 ~ 89 歳 7,000 1,000
90 歳以上 5,000 250

別表2:ポイント対象となる年齢別 BMIと体脂肪率の基準値

年齢 BMIの基準値 体脂肪率の基準値
性別関係なく 男性の場合は 女性の場合は
40 歳 ~ 64 歳 18.5 以上 ~ 25 未満 12%以上 ~ 22%未満 22%以上 ~ 32%未満
65 歳以上 18.5 以上 ~ 25 未満 14%以上 ~ 24%未満 23%以上 ~ 35%未満
  1. 【1】体組成計で測定したBMIと体脂肪率が、2ヶ月連続で上記の別表2『年齢別BMIと体脂肪率』の基準値内の場合は、翌月の最初にかざした時にポイントを獲得できます。(それぞれ100ポイント)
  2. 【2】上記の別表2『年齢別BMIと体脂肪率』のBMIと体脂肪率の両方、もしくはどちらかが、基準値内にない場合でも、先月の値に比べて今月の値が改善されていればBMIと体脂肪率のそれぞれに対し、翌月の16日以降にかざした時にポイントを獲得できます。(それぞれ100ポイント)

健康ポイントの交換方法


  • 1ポイントを0.3円とし、500円単位で志木市商工会商品券と交換します。
    平成30年度は、平成30年4月16日から平成31年4月15日までのポイント数で
    交換します。
    最大で3,000円分の商品券と交換できます。
    ※500円未満相当のポイント(1,667ポイント未満)は翌年度に繰り越せます
    ポイント交換方法の例:7,514ポイントを獲得した場合
     7,514ポイント×0.3円=2,254.2円
    ⇒2,000円分の商品券と交換、残りはポイントに換算し直し、翌年度に繰り越し
     254.2円÷0.3=847.3ポイント(小数点第1位を四捨五入)
    ⇒847ポイントは翌年度に繰り越し

    ■平成30年度分のポイントと商品券の交換
     平成31年5月下旬頃、各自の獲得ポイント数に応じた商品券をお渡しする予定です。
    ※事前申請は不要です。

カパルスタンプについて


  • 健康ポイントの参加者の皆さんが『あるこう!かざすくん』に歩数計をかざすと健康ポイントとは別に、1回あたり、1カパルスタンプ(単位:カパル)を獲得できます(事前手続き等は不要です)。
    『あるこう!かざすくん』で獲得できるカパルスタンプは、1カ所で1日1カパルが上限となっていますので、同じ日に違う場所の『あるこう!かざすくん』に歩数計をかざすと、かざした場所の数だけカパルスタンプを獲得できます(健康ポイント事業の「かざすくんポイント」は、1日に何カ所でかざしても1日1ポイントが上限です)。
    なお、平成30年度は、平成30年4月16日から平成31年4月15日の間で貯めたカパルスタンプ数で競っていただき、上位10人の方を表彰いたします。

    注意:カパルスタンプと健康ポイントは違います!
    カパルスタンプは、健康ポイント事業のポイントには、加算されませんのでご注意ください。
    (商品券交換ポイントではありません)