志木市　いろは健康ポイント

いろは健康ポイント

すでに運動を行っている人はもとより、健康には興味があるけど、なかなか運動を始められない方や始めてみたけれど継続できない方などを対象とし、運動や健全な食生活を維持・継続できるきっかけづくりとなることを目的とした事業です。
運動をしたり、健康に役立つことをした場合などにポイントが獲得でき、そのポイントを貯めることでお買物券と交換できるもので、楽しみながら、健康づくりが継続できるシステムとなっています。

参加費

無料（歩数計は、無償でお貸しします）

参加条件

下記の条件を満たした方がご参加いただけます。

１）４０歳以上で市内在住の方
２）参加期間中に行う健康関連のアンケート調査、計測会などにご協力いただける方

ポイント獲得方法

１）歩数計を持ち歩く（必須）
２）歩数計のデータと体組成計のデータを専用端末から送信する（必須）
　　※データ送信回数：最低２週間に１回
　　※送信場所　　　：市内公共施設など（詳細は「かざすくんマップ」参照）
３）市が指定する健康づくりプログラム（運動や食生活指導）に参加する（任意）
４）健診もしくは人間ドックの結果の写しを提出する（任意）
５）市のがん検診を受診する（任意）

ポイント種類

スマートフォンでご覧の方は、拡大（ピンチイン）してご覧ください。

	ポイント名称	ポイント獲得の条件	獲得ポイント数
歩数の測定	かざすくんポイント	歩数に関係なく、かざす毎（1⽇1回が限度）に獲得	1回／⽇１ポイント
	歩数ポイント	1⽇の歩数が各年齢別に設定された目標歩数をクリアした場合に獲得（別表１を参照）（1日1回・歩数計のメモリ日数分）	1回／⽇５ポイント
	アクティブポイント	1日のアクティブ歩数（3メッツ以上の歩数）が各年齢別に設定された⽬標アクティブ歩数をクリアした場合に獲得（別表１を参照）（1日1回・歩数計のメモリ日数分）	1回／日５ポイント
	ボーナスポイント	今月の平均歩数が先月よりも多かった場合もしくは各年齢別の⽬標歩数をクリアした場合に獲得（1ヶ月に1回・翌月の１６日以降にかざした時に獲得）	1回／月 100ポイント
体組成測定	からだ改善ポイント	先月に比べBMIや体脂肪率が改善もしくは年齢別BMI・体脂肪率の基準値の範囲内にある場合に獲得（別表２を参照）（1ヶ月に1回・翌月の１６日以降にかざした時に獲得）	1回/月 BMIと体脂肪率各100ポイント（最大200ポイント）
健康プログラム参加	運動ポイント	市が指定する運動プログラムに参加した場合に獲得（1ヶ月で最⼤5回参加分まで）	1回 20ポイント（月5回まで）
健康プログラム参加	食生活改善ポイント	市が指定する食生活改善プログラムに参加した場合に獲得（1年度に最⼤10回参加分まで）	1回 20ポイント（年10回まで）
健康診断の受診	健(検)診受診ポイント	①　健診受診ポイント健診もしくは⼈間ドックの受診が確認できた場合に獲得　※健診の必須項目【問診・身長・体重・BMI・腹囲・理学的検査・血圧・AST(GOT)・ALT（GPT）・γ-GT（γ-GTP）・中性脂肪・HDLｺﾚｽﾃﾛｰﾙ・LDLｺﾚｽﾃﾛｰﾙ・ HbA1ｃまたは空腹時血糖・検尿(蛋白および糖)】（毎年度1回まで、健診結果の写しを健康政策課へ提出）	1回/年 600ポイント
	健(検)診受診ポイント	②　がん検診受診ポイント（新規）市のがん検診（胃がん・大腸がん・肺がん・前立腺がん・子宮頸がん・乳がん）を受診した場合、各がん検診1項目につき50ポイント獲得（上限150ポイント） ※市のがん検診以外を受診した場合は対象外。申請は不要です。年度末にまとめて付与します。	各1回/年各50ポイント（上限150ポイント）
	健診結果ポイント	2年度連続で健診・人間ドックの結果の写しを提出した方が対象のポイントです。腹囲・収縮期血圧・HbA1ｃ(または空腹時血糖)・中性脂肪の数値が基準値以内もしくは、前年度より改善を認めた場合に各項目につきポイントを獲得	1回/年各50ポイント（最大200ポイント）
保健指導	特定保健指導終了ポイント	当該年度の特定保健指導対象者が3か月以上指導を受け、終了が確認できた時にポイントを獲得	1回/年 200ポイント

別表１：ポイント対象となる年齢別の歩数

年齢	1日の目標歩数	1日の目標アクティブ歩数（3メッツ以上の歩数）
65 歳未満	10,000	4,000
65 歳～ 74 歳	8,000	2,000
75 歳～ 89 歳	7,000	1,000
90 歳以上	5,000	250

⚠歩きすぎは関節を痛めてしまうことがあり体によくありません。適度な運動を心がけましょう。

別表２：ポイント対象となる年齢別 BMIと体脂肪率の基準値

年齢	BMIの基準値	体脂肪率の基準値
年齢	性別関係なく	男性の場合は	女性の場合は
40 歳～ 64 歳	18.5 以上～ 25 未満	12%以上～ 22%未満	22%以上～ 32%未満
65 歳以上	18.5 以上～ 25 未満	14%以上～ 24%未満	23%以上～ 35%未満

【１】体組成計で測定したBMIと体脂肪率が、2ヶ月連続で上記の別表２『年齢別BMIと体脂肪率』の基準値内の場合は、翌月の16日以降の最初にかざした時にポイントを獲得できます。（それぞれ100ポイント）
【２】上記の別表２『年齢別BMIと体脂肪率』のBMIと体脂肪率の両方、もしくはどちらかが、基準値内にない場合でも、先月の値に比べて今月の値が改善されていればBMIと体脂肪率のそれぞれに対し、翌月の１６日以降にかざした時にポイントを獲得できます。（それぞれ100ポイント）
　例）8月（8/1～8/31）と9月（9/1～9/30）を比べた、からだ改善ポイントは、10月16日以降最初にかざした際に付与されます。

健康ポイントの交換方法

500円単位で志木市商工会お買物券と交換します。
4月16日から翌年4月15日までのポイント数に応じて交換します。
最大で３,０００円分のお買物券と交換できます。
※５００円未満相当のポイント（１,６６７ポイント未満）は翌年度に繰り越せます
ポイント交換方法の例：７,５１４ポイントを獲得した場合
　７,５１４ポイント×０.３円＝２,２５４.２円
⇒２,０００円分のお買物券と交換、残りはポイントに換算し直し、翌年度に繰り越し
　２５４.２円÷０.３＝８４７.３ポイント
　（小数点第１位を四捨五入：８４７ポイント）
⇒８４７ポイントは翌年度に繰り越し

カパルスタンプについて

健康ポイントの参加者の皆さんが『あるこう！かざすくん』に歩数計をかざすと健康ポイントとは別に、１回あたり、１カパルスタンプ（単位：カパル）を獲得できます。
なお、『あるこう！かざすくん』で獲得できるカパルスタンプは、１カ所で１日１カパルが上限となっていますので、同じ日に違う場所の『あるこう！かざすくん』に歩数計をかざすと、かざした場所の数だけカパルスタンプを獲得できます（健康ポイント事業の「かざすくんポイント」は、１日に何カ所でかざしても１日１ポイントが上限です）。

⚠注意：カパルスタンプと健康ポイントは違います！
カパルスタンプは、健康ポイント事業のポイントには加算されませんので、ご注意ください。
（お買物券交換ポイントではありません）

いろは健康ポイントとは？about this points